生活習慣を変える方法
本日から立冬
寒さが身に染みてきます
来週はハーフマラソンに参加します
なぜ、マラソンをするのか
辛い上に、走る為にお金を払わないといけない・・
得することってなさそうな気がします・・・
ただ、マラソンって自分の生活習慣を規則正しくする
そして、毎日の積み重ねが実感できるんですよ。
毎日、トレーニングをする人ってなかなかいないかと思います。
社会人なら仕事、学生なら勉強、主婦なら家事等
毎日、ほぼ決まってすることを １ としましょう。
その １ に少しでもいいです、何かプラスしてあげましょう
ここでは、 １．０１ 何かプラスする
例えば いつもの生活に階段を使うようにしましょう
それを3ヶ月 続けたとします
約９０回 １．０１ をかけ続けると
１ が ２．４４９
膨大な数字になりますよね
毎日の生活に、なんでもいいです
少しの変化
自分の為に継続することができれば
それがどんな些細なことでもあなたのプラスになっています。
清水先生著書の本を読ませて頂、引用させて頂きました。
頭がいい人は、自分を客観視することができる
自分の生活 に何が加わると プラスに転換できるのか
それは短期的ではなく
長期的に得られ続けることが重要である
トレーニングもですが、
ブログも長期的なビジョンで運用すべきですね。
一回のセミナーに参加するより、一冊の本を何回も読む
私にとっては、そっちの方が身になるのではないか
明日も、１．０１
ほんの少し、プラスにしてみます。
んぼんぼんでした(^^)/
