2月に入り、益々寒さが増しております。テレビでは連日のように【新型コロナウイルス】が放送され、皆さんの関心も高くなっております。また、店舗から【マスク】が売り切れ続出しており、転売される始末。本当に必要な人の手に行き届かない現状に、医療従事…

来るべき、作業療法士国家試験の日程が発表されました！！ 作業療法士国家試験の施行｜厚生労働省 さて今回は作業療法士、国家試験に合格する為に、今からすべきことを先輩作業療法士が伝授します！！ 体調管理 過去問 アウトプット まとめ 1.体調管理 試験…

三連休いかがお過ごしですか？？ Amazon primeで映画を堪能しております。本日見た映画は【シーサイドモーテル】 私ごとではありますが、山田孝之が好きすぎて 残念ながら、主役は生田斗真さんですが、作中には鍛え抜かれた筋肉美が見れるシーンもあります。…

皆さんこんばんは 本日の内容は、新春クラシックコンサート^ ^ 佐賀県は佐賀銀行主催のクラシックコンサートにお邪魔しました！ 様々なジャンルがある音楽の中で、クラシックは敷居が高いと思われがちですが、地方で開催されるコンサートは特別敷居が高いわ…

先日に引き続き、どういった脳トレの種類があるのか？？ 例えば、こんな問題はどうでしょう？？ 時間は20秒、よく絵柄を覚えて下さい。 さっきの絵柄との違いは？？ 答えは右下の太鼓を持った兵隊がいませんね！ 次は、計算問題です！ 上下を反転させ、文字…

皆さん、お仕事お疲れ様です！本日は気になるトピックス 運動×脳トレ＝認知症予防！？に効果があるとしたら！？以前勉強会でまとめた内容です。 様々な健康食品がありますが、実は効果が薄いって知っていますか？ヒアルロンサン注射しかり、グルコサミンなど…

お題「思い出の一枚」 明日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います。長かった正月休みも終わり、明日から仕事モードにならなければ さて、本日は「思いでの一枚」。佐賀県は神崎市、福岡県早良区の県境にある【脊振山】です。標高1，054.6m、山頂付近に…

新年、明けましておめでとうございます㊗️ 正月休みの方はゆっくりと過ごされていますか？また、お仕事の方はお疲れ様でした。少し体を休めて下さいね。 さて、本日は元旦ということで挨拶まわりに行きました。独居で暮らす祖母は、足が弱り、自宅内を歩行器…

こんばんは 年末休みの人が多いかと思います。帰省した友人・仲間と飲みに行かれる方も多くいらっしゃいますね。休みを利用して、本日は福岡県に行ってきました！ 博多は多くの人が行き交う場所であり、美味しい物をたくさんありましたよ！本日は、博多に行…

本日が仕事納めの人も多いのでは？ 今年もお疲れ様でした今日が忘年会って人も多いのでは？お酒を飲んで気が大きくなり、飲酒運転をしないようにしてください。 さて、本日の内容も【恋愛・心理面】です。 仕事ができる男はモテる！？ 女性の会話にはシンパ…

どうも、皆さんこんばんは 本日はクリスマス 多くのカップルを横目に帰路につきました、んぼんぼんです 幸せなカップル達がいる反面、喧嘩もするカップルもいるでしょう。本日は男女の温度差は、脳機能によるものだと説明したいです。少しでも幸せなカップル…

お久しぶりです！ んぼんぼんです^_^ 本日は忘年会シーズン真っ只中！ お酒の飲み方について書こうと思います。 筋トレ後の飲酒について アルコールがもたらす影響 正しい飲み方 まとめ 筋トレ後の飲酒について 筋トレ後、損傷した筋肉をリカバリーする必要…

みなさん、こんばんは。 運動後のプロテインはもう古い！？ 本日はその解説をしていきます。 まず、知ってほしいことが。【サルコペニア】という言葉を聞いたことがありますか？ 【サルコペニアとは】 加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢…

寒さが増してきました。 風邪などはひいてませんか？？ どうも、んぼんぼんです^ - ^ 本日は、前回の続き 「プロテインを飲むのはもう古い！？」 の予定でした。 しかし！ ボーナス前に大変な事態が、、、 炊飯器が壊れてしまった これはもう、一大事です(＞…

今週のお題「いい肉」 皆さん、お久しぶりです。 風邪をこじらせ Googleアドセンスは非承認 んぼんぼんです(*_*) 本日は「いい肉」の日 食卓に、お肉が並んでるご家庭も多いのでは？ 今日はしっかり「たんぱく質」を補給！！ いつもより、多めに「たんぱく質…

プライバシーポリシー 広告の配信について 当サイトは第三者配信の広告サービス「Googleアドセンス」を利用しています。 広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた広告を表示するために「Cookie（クッキー）」を使用することがあります。 Cookieを無効にす…

風邪が治りきってません。 食事の準備も大変です。 手軽に摂取すべき栄養素 その方法は？ どうも、書物も読み漁ってます んぼんぼんです 目次 コンビニで手に入る栄養素 質のいい睡眠で心掛けること 先ず、風邪症状が現れた際、 大事なのは、 栄養補給 ビタ…

寒い 喉が痛い あれだけ言って自分がかかるとは どうも、風邪の初期症状が見られてる んぼんぼんです 風邪の初期症状に 多くの方が飲むと思います。 葛根湯 [Amazon限定ブランド]【第2類医薬品】PHARMA CHOICE 葛根湯 葛根湯エキス[顆粒]S 30包 出版社/メー…

今日は一段と寒い 空気も乾燥しており、 インフルエンザも、ちらほらと。 加湿器ガンガン焚いております、 んぼんぼんです^_^ 明日、11/15（金） ポケットモンスターソード・シールド 世界同時発売！！ 多くの方が、待っていたでしょう 私も子供の頃、 ゲー…

本日は有休なり。 午前中に私用を済ませ、 午後からはゆっくり過ごしております。 どうもんぼんぼんです(^^) 九州にお住まいの皆様 今週末のご予定はお決まりですか？？ 予報では快晴！！☀️ 絶好の行楽日和になりそうですね 各地でスポーツイベントが開催さ…

本日も業務終了 今日はオフ日であるため、早速ブログを育てていきます|дﾟ) どうも、んぼんぼんです(^^)/ 目次 １．看護学生との会話 「私、寝てないんです」 ２．週末の寝溜めは無意味！？ 一日中寝るのは悪影響 ３．睡眠には２種類 身体が休まるレム睡眠 脳…

冬服への衣替えの準備も終わり 吐く息が白くなり、冬の冷え込みを感じています どうも、んぼんぼんです(*_*) 連休明けの月曜日、どうしても疲れたように感じます・・ ところで、みなさん 【疲労】と【疲労感】の違いって？？ 運動・労働した後に身体に残るの…

皆さん、こんにちは(^^)/ 暦は立冬ですが、今週末の天気は快晴！ スポーツの嬉しいニュースがたくさん飛び込んできました！ どうも、朝からスポーツ観戦で興奮しております んぼんぼんです(*_*) ツール・ド・おきなわ２０１９ 第９９回 ラグビー大分県予選 …

皆さん、こんばんは(^^)/ 忘年会シーズン突入しましたね！ ダイエットをしていると、どうしてもつきまとうもの それは飲み会・・ 日々、摂生していると、食べられない美味しい物がたくさん お酒を飲むことで、自制できず・・・ なんてことはよくあることです…

本日から立冬 寒さが身に染みてきます 来週はハーフマラソンに参加します なぜ、マラソンをするのか 辛い上に、走る為にお金を払わないといけない・・ 得することってなさそうな気がします・・・ ただ、マラソンって自分の生活習慣を規則正しくする そして、…

皆さん、こんばんは。 すっかり寒くなってきましたね。 風邪などはひかれておりませんか？？ どうも、んぼんぼんです(＾◇＾) 本日の内容は、 業務内容で疑問に思っていること。。 担当しているAさんは脳卒中による麻痺を呈しております。 Aさんを担当するの…

皆さん、こんばんは 私の定番グッズ アップルウォッチ4です！ 購入してから、間もなく1年が経ちます 間違いなく、 今年度のベストバイ！！ ・五万円、自分の為に 使えるお金がある ・日常的に運動をしている ・健康的にトレーニングしたい ↑↑↑ 当てはまるそ…

皆さん、こんばんは。 朝・晩の冷え込みが厳しくなってきましたね・・ 体調にお変わりありませんか？ んぼんぼんです。 先日行われました、佐賀バルーンフェスタ 生憎の天候で、競技は行われず・・・ 風の影響は、上空を飛ぶバルーンにおいて顕著に表れるで…

今週のお題 私の好きな漫画です もちろん、紹介するのは 弱虫ペダル！！ やはり、この作品に出合えたことで ロードバイクに乗ることができました。 そして、たくさんの思い出を作ることが出来たのと、 普段、出会えないような方と交流するキッカケになりまし…

日中も寒くなってきましたね。 風邪などはひかれておりませんか？ どうも、んぼんぼんです。 今日紹介したいのは、 旅行の時に使用した収納ツールです。 旅行に行く前日まで、準備が進まず・・ どうしたらいいか・・・他の方のブログを漁り 見つけました！ …