2月に入り、益々寒さが増しております。テレビでは連日のように【新型コロナウイルス】が放送され、皆さんの関心も高くなっております。また、店舗から【マスク】が売り切れ続出しており、転売される始末。本当に必要な人の手に行き届かない現状に、医療従事…

先日に引き続き、どういった脳トレの種類があるのか？？ 例えば、こんな問題はどうでしょう？？ 時間は20秒、よく絵柄を覚えて下さい。 さっきの絵柄との違いは？？ 答えは右下の太鼓を持った兵隊がいませんね！ 次は、計算問題です！ 上下を反転させ、文字…

皆さん、お仕事お疲れ様です！本日は気になるトピックス 運動×脳トレ＝認知症予防！？に効果があるとしたら！？以前勉強会でまとめた内容です。 様々な健康食品がありますが、実は効果が薄いって知っていますか？ヒアルロンサン注射しかり、グルコサミンなど…

お久しぶりです！ んぼんぼんです^_^ 本日は忘年会シーズン真っ只中！ お酒の飲み方について書こうと思います。 筋トレ後の飲酒について アルコールがもたらす影響 正しい飲み方 まとめ 筋トレ後の飲酒について 筋トレ後、損傷した筋肉をリカバリーする必要…