お久しぶりです！ んぼんぼんです^_^ 本日は忘年会シーズン真っ只中！ お酒の飲み方について書こうと思います。 筋トレ後の飲酒について アルコールがもたらす影響 正しい飲み方 まとめ 筋トレ後の飲酒について 筋トレ後、損傷した筋肉をリカバリーする必要…