佐賀バルーンフェスタ行ってきました。

皆さん、こんばんは。

朝・晩の冷え込みが厳しくなってきましたね・・

体調にお変わりありませんか？

んぼんぼんです。

先日行われました、佐賀バルーンフェスタ

生憎の天候で、競技は行われず・・・

風の影響は、上空を飛ぶバルーンにおいて顕著に表れるでしょう

その風はローディ―にも影響を及ぼしました( ;∀;)

向かい風で足が削られながらも、休日を満喫してきました(*´з`)

 １．秋～冬にかけてのロードバイク

 ２．祐徳稲荷神社に行ってきました

 ３．祐徳稲荷神社周辺のグルメ

 ４．グルメライドをするときの店選び

 ５．まとめ

１．秋～冬にかけてのロードバイク

この時期は朝冷え込み、日中は暑くなります。

服装においても、セパレートできるタイプが望ましいかなと。

特におすすめなのが、体幹を冷やさないようにする為の

ジレ

つまり、ベストです。

Morethan ウインドブレーカー ベスト 袖なし ノースリーブ 防風 バックポケット付き メンズ WVP-010、ブラック、S

 ２．祐徳稲荷神社に行ってきました

連休ということもあり、多くの参拝客で賑わっておりました。

中には、海外からのお客様もチラホラ見受けられます。

熊本から来られたローディーにも会いました。

来週は飛行機輪行を利用し、遠方から友人が来られるとのこと。。

それもそのはず、祐徳稲荷神社は

日本三大稲荷の一つであり、商売繁盛、家族繁栄、交通安全等

年間300万人も訪れ、その佇まいは鎮西日光と称されるほど

www.yutokusan.jp

商売繁盛で有名ですが、交通安全においても

有名な神社ですので、しっかり祈願して参りました。

３．祐徳稲荷神社周辺のグルメ

今回、冷えた身体を温めるためにも

寿し政

佐賀鹿島 |祐徳稲荷神社 門前商店街 寿し政（すしまさ）様紹介ページ

 にお邪魔することにしました。

ここはオープン11:00からすでに行列ができる人気店です。

祐徳稲荷神社へのアクセスも近いこともあり、

多くのお客様で賑わってました。

また、駐車台数（８台程度）に限りがあるため、

昼時は少し離れたところに停める必要があります。

店内はカウンター、お座敷とありますが

建物内で待てる人数は10人程度、

待合室には3人掛けの長椅子が一脚

ランチメニュー以外には、お寿司、天ぷら等

大将がお一人でされますので、お客の回転数は少し遅めです。

これからの季節、店外で待つのは少々骨身にこたえるかと・・・

30分ほどで、カウンターに座れることができ、

頼んだのは、ミニ海鮮ぶっかけ丼+肉うどんセット　　税込み1320円

消費したタンパク質、エネルギー源の炭水化物の補給にぴったり

なにより、椅子に座れて、温かいものが食べられる幸せです。

４．グルメライドをするときの店選び

普段から摂生に努めておりますが、この時ばかりは脂質がたっぷりな物にします

というのも、

グルメライドはいつもよりトレーニング強度が低い

会話ができる程度の心拍数で消費される栄養素は脂質ですので、

優先的に消費される脂質を補うことができるわけです。

しかし、注意して欲しいのが、

！！前日の夕方から、炭水化物は抜いておくこと！！

実走当日に、低血糖にしておくことで脂肪が燃えやすい身体になります。

もちろん、厳密にいうと完全にケトジェニックな状態にするためには

16－18時間、糖質を摂取しない等

多くの方法がありますが、そこまで完全に管理する必要があるのか・・・

走った分、美味しい物を腹いっぱい食べれる

この日、消費したカロリーは3300kcal

ほぼ、何を食べてもマイナスです( *´艸｀)

それが、これからの季節、グルメライドの楽しみですから(^^♪

５．まとめ

• 秋口のロードバイクの服装はセパレートできるようにする

• 祐徳稲荷神社は交通安全の神様でも有名

• 寿し政は時間帯を選び、駐車台数にはご注意を

• グルメライドはたっぷり美味しい物を食べましょう

少しでも皆さまの参考になればと。

んぼんぼんでした(^^)/