みなさん、こんばんは。 運動後のプロテインはもう古い！？ 本日はその解説をしていきます。 まず、知ってほしいことが。【サルコペニア】という言葉を聞いたことがありますか？ 【サルコペニアとは】 加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢…