今週のお題「部活」 すっかり秋めいて。 こんばんは、んぼんぼんです 運動部だったので、 運動の前にはタップリと ストレッチしてました。 しかし、そのストレッチが 間違っていたら！？ あなたがしているのは 【静的ストレッチ】であり、 実は筋肉や腱を痛…